Вода не просто утоляет жажду, но и нормализует обмен веществ
ДЕСЯТЬ СТАКАНОВ. Примерно два литра — столько воды должен выпивать в день офисный сотрудник при весе 70 килограммов и росте 170 сантиметров.
Если мало пить, то это может стать причиной отравлений, головокружения, перепадов артериального давления и хронической усталости.
ЖИДКОСТЬ. Новорожденный состоит из воды на 90 процентов, человек среднего возраста — на 75 процентов, а старик — на 55.
«Вода в организме присутствует там, где есть кровяные сосуды, то есть везде», — говорит Алла Солодилова, фитотерапевт.
Благодаря воде клетки крови эритроциты доставляют в органы питательные вещества и кислород, а если воды в организме недостаточно, то кровь сгущается, эритроциты плохо выполняют свои функции и даже слипаются. Это может привести к головокружениям, перепадам артериального давления и хронической усталости.
Вода постоянно уходит из организма. Она выделяется со слезами, слюной, потом, желудочным соком, желчью, мо ... Читать дальше »